Views
152 000
40 นาที เวทเทรนนิ่งทุกส่วน ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน เพิ่มระบบเผาผลาญ ฝึกตามง่าย
SQUATCOUPLE
· SEP 27, 2026
This YouTube video has 152 000 views and was published Sep 27, 2026 on SquatCouple. That is 1.0x the channel's average views.
Likes
—
Comments
—
Like rate
—
▸ Vs channel average
+4%
This video is at 1.0x the channel's average views.
LAST 13 UPLOADS · ■ THIS VIDEO
SquatCouple
More from this channel
15 นาที เวทเทรนนิ่งเน้นช่วงบนลำตัว ด้วยดัมเบล สำหรับผู้สูงวัยหรือมือใหม่เริ่มเวททำตามได้
30 นาที เวทเทรนนิ่งพื้นฐานสำหรับผู้สูงอายุ สร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง มือใหม่ทำตามได้เลย
30 นาที บอดี้เวท + คาร์ดิโอสร้างความแข็งแรง สำหรับผู้มีน้ำหนักตัวเยอะ มือใหม่ทำได้
45 นาที เวทเทรนนิ่งทุกส่วน เน้นสร้างกล้ามเนื้อ มือใหม่ฝึกตามได้ ไม่มีคาร์ดิโอ ไม่กระโดด